体調管理に気を配っていますか？
今日は体調管理の話です。
体調管理は全ての基本です。
体調が整っていることで、
パフォーマンスが上がります。
仕事が立て込んで、睡眠不足に
なりました。
そんな時に写真の勉強をしようと、
本を読んでも寝落ちしてしまいます。
再び起きても、同じ箇所を何度も
読み返しているような始末。
これでは、効率もあがりません。
睡眠不足だと集中力が散漫に
なります。
睡眠不足で行動の効率が落ちる。
効率が落ちるから、より時間が
かかる。
より時間がかかるから、さらに
睡眠時間がなくなる。
こんな悪循環が、繰り返されます。
例えば、体調管理ができず風邪を
ひいたとします。
社会人なら、風邪をひいたら、家で
おとなしくして、治すのが先決です。
人に会って、うつしたら迷惑が
かかります。
写真を学ぶにも、写真で人と
関わるにも、体調管理が基本です。
まずは、しっかり眠りましょう。
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