こだわりを持つのは、良いことか？
今日は、こだわりの話です。
こだわりも、度が過ぎると危険です。
スマートウォッチを使って、
睡眠スコアの記録を付け始めました。
きっかけは、よりよい睡眠を
とるためです。
まずは現在の睡眠レベルを
知るためにスマートウォッチを
導入しました。
測り始めると、睡眠の質が
悪いことに気づきました。
そこで、質の改善に取り組みました。
例えば、アイマスクをしたり、
就寝1時間ほど前から、部屋を
暗くしたりしました。
そして、
「さあ、これから寝るぞ！」
と寝る気まんまんで、ベッドに
入るのですが、眠れません。
眠れないと、
「なんで、眠れないんだろう」
と疑問に思ってきました。
ここで、気づきました。
睡眠を改善しようと、スコアを
付け始めたのに、返ってストレスを
感じていました。
スコアを付け、質をチェック
するのは良いことです。
それを過度に受け止めすぎるのが、
良くありません。
人間は、
「寝よう、寝よう」
と思うと、逆に緊張して
眠れないそうです。
この経験から、何事も目的次第、
バランスが大事だと思いました。
写真でも、細部にこだわり過ぎて、
締切りを守れないのはNGです。
構図にこだわり過ぎて、
タイミングを逃しては、いい写真も
撮れません。
ポートレートなら、人相手なので、
構図の優先順位を下げてまで、
シャッターを切った方がいいことも
あります。
全ては、目的に従います。
細かいことにこだわりすぎると、
生き辛くなります。
リラックスして、楽しんで
いきましょう。
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