2023-10-15

「最近、体調が優れません」と相談されました。 　今日は、体調管理の話です。 　体協管理は基本です。 　仕事が立て込んで、睡眠不足になりました。 　こうなると、集中力が持続できません。 　座学でも撮影でも、集中できず、効率が落ちます。 　睡眠...