今日は写真で気分転換の話です。
写真の持つストレス解消効果を
お伝えします。
仕事で写真撮影をされている場合は、
仕事と切り離して考えてください。
写真を始め、続けているのは
何らかのプラスの感情を感じて
いるからと思います。
最初は純粋に写真が楽しかったり、
面白かったりします。
その経験は誰もが感じたことと
思います。
僕は写真に出合うまで、文科系の
自己表現の手段を持って
いませんでした。
そんな時、写真と出合い、
やってみると楽しかったのを
覚えています。
僕は日常では左脳が強いタイプです。
写真を始めた頃は、とにかく
撮りたいように撮っていました。
それが、脳にとって気持ちよかった。
きっと、あまり使っていない右脳を
使ったからだと思います。
光の具合や構図など慣れてくると
考えることはあります。
それ以前は、ただ撮りたいと思う
物を、撮りたい用に撮っていました。
考えてない状態です。
その写真の出来栄えは別として、
そんな撮影がストレス解消に
なっていました。
経験を積み、あれこれ考えるように
なると、最初の頃の感覚とは
異なってきます。
それでも、必要な時はただ考えず、
出来栄えも気にせずに撮って
みましょう。
ストレス解消、リラックス、
癒し効果を得られます。
撮った写真は人から評価
されないかもしれません。
そもそも人に見せる必要も
ありません。
自分の気分転換はとても大切な
ことです。
「何かストレスを感じてる、
すっきりしない」
と感じる時は、ただ楽しむ写真の
時間を持ちましょう。
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