「最近、視力落ちたかな？」
と思うことはありませんか？
本日は、PC作業から目を守るお話です。
疲れ目対策をすることで、結果的に人生で
長い期間目を便利に使えます。
疲れ目対策は、
「PC作業50分で10分休憩」
です。
先日、コンタクトの定期検査に行った際に、
「そういえば、最近ちょっと見にくく
なったかも…」
と思い視力を測ってもらうと、視力が
落ちていました。
画像の現像をする際はついつい長時間PCに
向かってしまうことがあります。
そこで、PC作業時の疲れ目対策を
調べました。
ポイントは3つです。
1、PC作業50分で10分休憩をとる。
2、休憩中はスマホ、タブレットも見ない。
3、対策は休憩以外に目のストレッチ、
部屋環境の見直しなど他にもできる。
PC作業時は時間を決めて休憩をとる。
こうすることで、自分の目を守ることが
できます。
作業する時は、スマホのタイマーを
セットしてから始めましょう。
※今回は信頼できるモニターメーカーEIZO
さんの下記サイトを参考にさせて
いただきました。
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